· 

新しい腸の教科書 江田証

私たちの腸内環境を左右するものは約100兆個も存在すると言われている腸内細菌です。宿主であるヒトと共生関係にあり、食物から得る栄養を餌に発酵することで増殖。また様々な代謝物を生成することで人体の機能に大きな影響を与えています。腸内細菌は善玉菌2割、悪玉菌1割のバランスが重要で、どちらか優勢な方に味方するのが日和見菌で約7割を占め、健康を保っています。偏った食事や運動不足などの影響で腸内環境のバランスが崩れることで全身の健康状態を大きく左右します。日和見菌のファーミキューテス(太らせ菌)が多目の肥満体質の人が無菌状態で生まれてくる赤ちゃんに最初に触れる(ファーストタッチ)とその子にも感染し、太りやすい体質になるのです。健康な腸の状態にするためには1日に取る食品数を増やすこと。そして積極的に発酵食品(善玉菌を増やす)、水溶性食物繊維(水分を引き込んで便を柔らかくする)、オリゴ糖(乳酸菌を増やしお腹の調子を整える)、EPAやDHAの多い青魚(抗酸化作用でガン予防にもなる)を摂取すると良いです。

 

#宇佐市母の家#新しい腸の教科書#江田証#医学博士#健康第一#hahagi.com

最初は人見知りをしていた子供たちも、ちょっとずつ慣れ、だんだんママやパパから離れても大丈夫になっていく姿を見ると、やっぱりたくさんの人と触れ合う「経験」をさせるって、大事なことだなーと思います。

 

ママやパパも初めましてーの方が多く、子供を通して話が弾んでいました。

 

手に持っている缶は、母の家のサポーター企業にもなってくれている(株)三和酒類様からご提供いただいた、「いいちこ下町のハイボール」です💗

 

「授乳中のママは飲んじゃ駄目よー!!」と言いながら持って帰っていただきました。ママ達、早く飲みたいよねー(⌒∇⌒)

 

今日は、2月だけど小春日和だったので、みんなで近くの高須観音つり橋公園までお散歩に行きました(^▽^)/ 楽しかったね!

 hahagi®️制作所・店舗

879-0466 大分県宇佐市上拝田475

アクセス地図はこちら

TEL/FAX 0978-25-9888 

営業時間:月〜金 9:30〜17:00

定   休  日:土、日、祝

 

 (合)ユー・ティー企画  

879-0463 大分県宇佐市大字中原186-2

宇留嶋 美弥(助産師)

古屋 邦代(保健師)

 

商標登録 第6089706号

実用新案登録 第3221861号