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アンガーコントロール

大分県家庭訪問型子育て支援事業ホームスタートのビジターフォロー研修。子育てのイライラに役立つアンガーマネジメント入門講座を受けてきました。怒ることのメリット、デメリットは?怒りをマネジメントする=「後悔しない」こと。怒る必要のあることは上手に怒れ、そうでないことは怒らないようになること。1、怒りが起こったら6秒待つ方法をみつける2、怒りの元にある隠れているマイナスの感情を吐き出す、具体的に相手に伝える。3、怒りの記録をつけて自覚する、分析し、努力して自分が変わることで楽になる、もしくは放置した方が楽になることもあると理解する。怒りはうまく使えば自分自身を前進させる偉大なエネルギーにもなります。子育て中は怒りをコントロールするのは困難だけど、同じ悩みをもつ者どうしで気持ちを分かち合うことで自分が少しでも楽になれるチャンスを掴めるかなと思います。母の家やホームスタート、その他ママたちを支援する色々な場所や人たちがいることを知っていて欲しい。一人じゃないよ。

 

#日本アンガーマネジメント協会#Smaids#石井みか#宇佐市母の家#hahagi.com

最初は人見知りをしていた子供たちも、ちょっとずつ慣れ、だんだんママやパパから離れても大丈夫になっていく姿を見ると、やっぱりたくさんの人と触れ合う「経験」をさせるって、大事なことだなーと思います。

 

ママやパパも初めましてーの方が多く、子供を通して話が弾んでいました。

 

手に持っている缶は、母の家のサポーター企業にもなってくれている(株)三和酒類様からご提供いただいた、「いいちこ下町のハイボール」です💗

 

「授乳中のママは飲んじゃ駄目よー!!」と言いながら持って帰っていただきました。ママ達、早く飲みたいよねー(⌒∇⌒)

 

今日は、2月だけど小春日和だったので、みんなで近くの高須観音つり橋公園までお散歩に行きました(^▽^)/ 楽しかったね!

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